Witajcie, kochane czytelniczki! 
Dzisiaj przychodzę do Was z postem na temat higieny podczas miesiączki. Jest to bardzo ważna sprawa, więc jeśli chcecie wiedzieć więcej na ten temat, to czytajcie dalej 😉
Co, ile, jak i kiedy?
Każda z nas ma ograniczony czas, jednak najlepiej byłoby podmywać się za każdym razem gdy zmieniamy podpaskę, oraz brać prysznic przynajmniej 2 razy na dobę, jednak jest to raczej niemożliwe, chyba, że okres spędzasz w domu. Do podmywania najlepiej używać specjalnych płynów do higieny intymnej (polecam te z dodatkiem kwasu mlekowego), jednak wystarczy również zwykła woda. Pamiętaj, by nie używać gąbek lub myjek, a do osuszania używać tylko i wyłącznie osobistego ręcznika (najlepiej w ciemnym kolorze ;P).
Jeśli chodzi o podpaski i tampony, należy zmieniać je w zależności od obfitości krwawienia, najlepiej co 2-4 godziny.
Co ubierać, czego nie?
Bielizna powinna być przewiewna i z naturalnych surowców np. bawełna. Koronkowa ma w swoim składzie sztuczne składniki, które utrudniają przepływ powietrza.
Nie są też wskazane obcisłe spodnie. Noszenie ich przez wiele godzin, utrudnia odpływ krwi do podpaski, jak również powoduje zapocenie, a to sprzyja rozmnożeniu się bakterii.
Piszcie, czy notka była przydatna 😉
~ Kercia