Hej dziewczyny 😉
Jak zapewne wiecie, w internecie krąży wiele plotek na temat okresu. Jednak nie wszystkim można wierzyć 😉 W tej notce przedstawię wam najbardziej znane mity na temat miesiączki.
Mit numer 1: Okres zawsze pojawia się co 28 dni.
Długość cyklu menstruacyjnego to sprawa indywidualna, a poza tym większość dziewczyn, które miesiączkują krócej niż dwa lata, ma nieregularne cykle. Jest to związane z dużymi zmianami hormonalnymi, które zachodzą w dojrzewającym organizmie. Dlatego, chociaż przyjmuje się, że cykl trwa średnio 28 dni, to może być on o kilka dni krótszy lub dłuższy.
Mit numer 2: W czasie miesiączki nie należy uprawiać sportu.
Jak najbardziej można uprawiać sport! Nie wszystkie dziewczyny czują się jednak wtedy na tyle dobrze, by zawzięcie ćwiczyć. Jeśli jednak masz ochotę na wysiłek fizyczny – nic nie stoi na przeszkodzie! Wszystko zależy jedynie od twoich chęci i samopoczucia. Co więcej – delikatny ruch może złagodzić bóle miesiączkowe.
Mit numer 3: W czasie miesiączki nie można się kąpać.
W czasie miesiączki wprawdzie bardziej wskazany jest letni prysznic niż długa, gorąca kąpiel (gorąca woda może nasilić krwawienie), jednak w rzeczywistości wszystko zależy od twoich upodobań. Warto jednak pamiętać o szczególnej dbałości o higienę i podmywać się częściej niż w „normalne” dni, by usunąć specyficzny zapach krwi i uniknąć rozkładania się złuszczonej błony śluzowej bezpośrednio w okolicach intymnych.
Mit numer 4: Podczas miesiączki traci się bardzo dużo krwi.
Wydzielina miesiączkowa, która powstaje w macicy, a potem wypływa na zewnątrz przez pochwę, oprócz krwi zawiera fragmenty gąbczastej błony śluzowej. Złuszcza się ona ze ścianek macicy, jeśli nie doszło do zagnieżdżenia się w niej zapłodnionej komórki jajowej. Tak naprawdę więc podczas okresu tracisz niewiele krwi, bo około 60-80 ml, czyli tyle, ile mieści się w małej filiżance. Zwykle przez pierwsze 2 dni krwawienie z dróg rodnych jest obfite, a potem coraz bardziej słabnie.
Mit numer 5: Miesiączka zawsze jest bolesna.
Miesiączka wcale nie musi boleć! Owszem, u wielu dziewcząt okresowi towarzyszą bóle, ale nie jest to wcale zasadą i można z tym walczyć.
Ból, jeśli już się pojawia, najczęściej jest na tyle umiarkowany, że nie przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu. Można radzić sobie z nim dzięki lekom przeciwbólowym (przede wszystkim tym zawierającym ibuprofen), ale na początek warto sięgnąć po domowe sposoby – położenie na brzuchu termofora, wypicie gorącej herbaty ziołowej, proste ćwiczenia fizyczne, np. joga.
Mit numer 6: Dziewica nie może używać tamponów.
Nie istnieją żadne medyczne przeciwwskazania. Błona dziewicza jest rozciągliwa, a tampon wsuwa się do pochwy przez otwór w niej (tak, błona nie zamyka całkowicie wejścia do pochwy). Otwór ten może lekko powiększyć się przez stosowanie tamponów, jednak nie przesądza to o dziewictwie. Pozostajesz dziewicą, dopóki nie odbędziesz stosunku seksualnego!
Mit numer 7: Opóźnienie miesiączki zawsze oznacza ciążę.
Jeśli opóźnienie menstruacji trwa do 2 tygodni, zwykle jest spowodowane dużym stresem, np. w związku z ważnym sprawdzianem, problemami rodzinnymi, lub zmianą klimatu, i nie musisz się tym martwić. Przyczyną dłuższej przerwy w miesiączkowaniu, oprócz ciąży, mogą być m.in. wahania poziomu hormonów płciowych, problemy z tarczycą. Wtedy trzeba zgłosić się do ginekologa. Pamiętaj także, że jeśli twoja pierwsza miesiączka wystąpiła nie dawniej niż 2 lata temu, to jest to normalne, że twoje miesiączki są nieregularne.
To tyle jeśli chodzi o dzisiejszą notkę. Mam nadzieję, że się podobała! Piszcie 😉
Jeśli macie jakieś pytania dotyczące dojrzewania – kercia766@gmail.com.
~Kercia
